2009.10.13

賢い！？フィットネスクラブの選び方

「スポーツの秋！」ということでフィットネスクラブへの入会を検討されている人も多いのではないかと思われますが、どのフィットネスクラブがよいのかと悩んでいる人...

2009.10.09

ビジネスマンにインターバルトレーニングの薦め！

インターバルトレーニングと聞くとハードトレーニングを想像してしまいがちですが、実はビジネスマンにとって最適なトレーニングなんです！？

2009.10.09

健康のためにウォーキング！？歩くだけで充分か？

ウォーキングは優れた運動なのですが・・・

2009.10.06

ダイエットサプリで注目のL-カルニチンが脳を活性化させる！？

体脂肪の燃焼には欠かせないL-カルニチン。そのL-カルニチンが脳細胞を活性化させ痴呆症を予防する！？

2009.10.05

運動の更なる意義・・・

認知症の予防には脳血流量を増加させることが重要であると示唆されており、指先を動かすだけでも脳血流量を増加させることが明らかにされていますが・・・

2009.10.04

従業員の健康増進が企業力を向上させる！？

運動は従業員の身体的健康のみならず精神的健康の維持、増進もたらし、さらにはコミュニケーション能力や発想力、思考力の向上を基盤に社会的健康の維持、増進をもも...

2009.10.03

ストレスとは！？

現代社会では何かと「ストレス」という言葉を耳にしますが、ストレスとは何であるのかを明確に理解している人は意外にも少ないのではないかと・・・

2009.10.02

肩こりを根本的に解消するために・・・

肩こりの原因の大半は首から肩周りの筋肉の過緊張による血行不良であるといわれていますので、血行を促進させることで肩こりが解消されるといわれていますが・・・

2009.10.01

エネルギー消費を促す食品とは！？

「食べるだけで脂肪燃焼を促しエネルギー消費が増加する」とされる食品あるいはサプリメントには、本当にそのような効果があるのか？

2009.10.01

健康について考える。

世界保健機関（WHO）では健康を「身体的・精神的・霊的・社会的に完全に良好な動的状態であり、たんに病気あるいは虚弱でないことではない。」と定義していますが・・・