2009.11.08

「自然体で走る」ことについて考える・・・その3

前回は、「上虚下実」における「上虚」、ならびに「末虚中実（注）」の「末虚」は、上半身をリラックスさせるということを意味し、上半身をリラックスさせるためには...

2009.10.22

実践的！「ダイエットのヒント～その5（最終回）～」

「スポーツの秋」ということで運動を始めてダイエットしているにも関わらず、「食欲の秋」ということで食べ物が美味しすぎて太ってしまった・・・なんて方々に（！？...