過度の因果関係づけにご注意！

例えば、朝出社した際、
廊下で出会った同僚に「おはよう！」と挨拶したのに、
相手からはシカトされてしまった。

シカトされたことは確かに不愉快な経験ではあります。

しかし、

「俺のこと嫌ってるんだ、だから無視したんだ」

などと、自分勝手にネガティブな因果関係で
考えてしまうと、ブルーな気分が続いてしまいますよね。

実のところ、無視した同僚は、
単にまだ寝ぼけていてボーッとしていた
だけかもしれません。

あるいは、身内に不幸があったために、
落ち込んでいたのかもしれません。

つまり、必ずしもあなたに
原因があるとは限らないわけです。

ですから、毎日起こる様々な出来事を
まずは虚心坦懐に受け止める。

そして、その出来事と他の出来事との間の
因果関係づけに、自分自身の偏った考え方や価値観が
反映されていないか客観的に考えてみる習慣をつける
ことをお勧めします。

（参考文献）

『こころと社会‐認知社会心理学への招待』
（池田謙一、村田光二著、東京大学出版会）
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